足の健康

足の健康のためには靴選びは大切です

人間の足型は、長さ、幅、足裏の起伏など、それぞれ異なります。
よく耳にする足の疲れや痛みなどの問題も、自分の足型に合わないシューズを使用しているといったケースが目立ちます。
フット・ジョグでは足のご相談をお受けします。
（但し、一切の医療行為は実施しておりません）
足の悩みでお困りの方は、ぜひ一度ご来店し、ご相談ください。

原因の箇所	及ぼす影響	改善方法
小さい靴	外反母趾・爪の変形	五本指ソックス外反母趾サポーター
かかとの減り	足首・膝痛を起こす	筋肉テープ固定サポーター
中敷の破れ	足底腱膜炎の原因	インナーソール変更

上手な靴の選び方

１. かかと（カウンター）がしっかりしている

２. つま先が広く指がスムーズに動く
３. 足と靴の曲がる位置が同じである

足の健康のために必要なステップ


	ステップ１　シューズ選び
	まずは店を選びましょう。そして自分の足を知ろう。
	(A) 自分の足のサイズ
	(B) 自分の足の幅
	(C) 自分の足の形
	次に自分にフィットする靴は？
	(A) かかとを合わせ、つま先が１ｃｍ程余裕の出来る靴。
	(B) 試し履きを（10分程）して、スムーズな足運びが出来る事。
	(C) かかとが安定しているのを確認し、全体にやわらかすぎない事。

	ステップ２　インナーソール作成

	ステップ３　ソックス選び
	(A) フィットしてずれにくいもの。
	(B) 土踏まずにサポートが付いている。
	(C) 底に滑り止めがある。
	(D) 吸汗、速乾であるもの。
	(E) 出来れば5本指、指全体で力が入りやすい。